11/02/2025

?Qu? problemas pueden causar las trenzas apretadas?

By: Luis Campos

Alopecia por tracci?n: este es un tipo de p?rdida de cabello que se produce cuando se tira del cabello con demasiada fuerza. Las trenzas apretadas pueden causar alopecia por tracci?n si se usan durante largos per?odos de tiempo. Dolor de cabeza: las trenzas apretadas pueden causar dolor de cabeza al tirar de los fol?culos pilosos. Infecci?n del cuero cabelludo: las trenzas apretadas pueden crear un ambiente h?medo y c?lido en el cuero cabelludo, lo que puede aumentar el riesgo de infecci?n y/o foliculitis de la zona. Quemaduras solares: el cuero cabelludo usualmente no est? protegido porque

¿Cómo reconocerla? La reacción adversa a las trenzas se puede manifestar con una serie de síntomas en el cuero cabelludo“.

Lo primero que se nota es una hinchazón, que puede ser leve o bastante pronunciada, acompañada de un enrojecimiento visible en la zona afectada”, explica el Dr. Parada.

“El dolor es otro síntoma frecuente, que puede variar desde una leve molestia, hasta un dolor punzante que dificulta incluso el roce o el peinado”, agrega. Si bien la exposición solar sin la protección adecuada es el principal desencadenante de esta reacción, existen otros factores que pueden influir en su aparición y gravedad. “El calor y la humedad ambiental pueden intensificar la inflamación, ya que dificultan la evaporación del sudor y promueven la acumulación de líquido en los tejidos”, ejemplifica el experto.

¿Qué hacer? “La prevención es fundamental para disminuir el riesgo”, asegura el dermatólogo de INDISA Maipú. “Usar protector solar, ropa con filtro UV, ponerse sombreros y evitar la larga e intensa exposición solar son algunas medidas que se pueden tomar, pero no las únicas”, plantea. No te las pongas demasiado apretadas y evita trenzarlas tan cerca de la raíz: las trenzas deben estar lo suficientemente apretadas para mantener su forma, pero no tanto como para causar dolor. Comienza las trenzas un poco más abajo para reducir la tensión en la línea del cabello y los folículos pilosos.

Afloja las trenzas con frecuencia: si sientes que tus trenzas están demasiado apretadas, suéltala con frecuencia.Trenzas más gruesas: opta por trenzas más macizas en lugar de muchas trenzas pequeñas y apretadas. Esto distribuye la tensión en el cuero cabelludo de manera más uniforme.

Mantén tu pelo hidratado: lava con champú suave y acondicionador. Hidrata con mascarillas y aceites, especialmente si vives en climas secos.Masajea tu cuero cabelludo: masajea suavemente tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos para estimular la circulación sanguínea y promover el crecimiento del cabello.

No duermas con las trenzas mojadas: asegúrate de que tu cabello esté completamente seco antes de ir a dormir para evitar la formación de hongos y bacterias.Evitar exposición solar directa y uso de sombreros holgados.

Toma descansos de las trenzas: no uses trenzas todos los días. Toma descansos de ellas para que tu cabello pueda descansar y recuperarse.Sé paciente: el cabello necesita tiempo para adaptarse a las trenzas. Si eres nueva en este estilo, comienza con trenzas más sueltas y ve ajustándolas gradualmente a medida que tu cabello se acostumbra.

“Si la reacción indeseada ya se produjo, se recomienda usar cremas antiinflamatorias, antihistamínicos y corticoides, además de evitar la exposición solar y peinados tensos”.